日: 2018年12月8日

最近太り気味です。その対策と１年半後に実施する大きな目標に備えて、今日からウオーキングのトレーニングを開始しました。
約5ｋｍで５２分間。
腕立て伏せ １０回、腹筋２０回、背筋３０回で筋トレは慣らし運転程度。
続けることが出来るように頑張ります。